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Ce site présente des articles sur
la sophrologie et la relaxation. Des dossiers thématiques
sont également à votre disposition. Bonne visite
 La
sophrologie
Étymologiquement, la sophrologie est l"Etude
de la conscience en harmonie". Il est question plus clairement de développer
la conscience humaine. La sophrologie
est donc une méthode d’étude et de développement de
la conscience, la conscience étant ici la « connaissance immédiate
que chacun possède de son existence, de ses actes et du monde extérieur
».
En élargissant la perception par l'individu
des éléments physiques et psychologiques qui le définissent,
le sophrologue favorise l'expression de tout son potentiel, permet d'harmoniser
l'être avec son existence, d'épanouir
sa personnalité dans sa globalité et de contrôler la
régulation de son fonctionnement corporel et psychique.
Il est question d’épanouissement
personnel, d’équilibre, de connaissance et de maîtrise de
soi : en développant toutes ses potentialités, l’individu
élargit son champ de conscience, c’est à dire la manière
de s’appréhender et d’appréhender le monde.
Il s'agit donc de développement personnel,
d'un outil existentiel à but pédagogique, thérapeutique
ou prophylactique.
Outil
à prendre conscience
Sophrologie signifie éthymologiquement
l'étude de la conscience en harmonie. Il s’agit d’une méthode
d’étude et de développement de la conscience, la conscience
étant ici la « connaissance immédiate que chacun possède
de son existence, de ses actes et du monde extérieur ».
En empruntant à Mr Vittoz les principes
de sa rééducation psychosensorielle, l’homme a deux facultés
: émettre et recevoir :
- la pensée émet.
- la conscience reçoit, sous la forme
d’images psycho-sensorielle.
En sophrologie, le sujet développe sa réceptivité,
élargit son champ de conscience, c’est à dire la manière
de s’appréhender, d’appréhender les autres et d’appréhender
le monde.
La pratique sophrologique constitue donc un outil
à prendre conscience. Elle rejoint en cela les idées phénoménologiques.
Loin de toute démarche analytique, on porte son attention sur des
phénomènes, vécus et intégrés.
Le bébé n’a un rapport avec ce qui
l’entoure que sous la forme d’images sensorielles (chaud / froid, agréable/désagréable,
…). Ce n’est qu’avec la conceptualisation par le langage qu’il quitte la
sensation « pure » et commence à émettre et à
prendre sa réelle dimension cognitive. Les pensées, schémas
de représentations, images mentales, façonnées par
l’individu en inter-relation avec le milieu dans lequel il évolue
proposent alors une vision du monde déformée, réductrice
voire dysfonctionnelle.
La sophrologie permet un juste retour au phénomène,
à la sensation. Libéré de tout déterminisme,
le sujet peut être en contact avec lui même, développer
ses potentiels, se connaître mieux, élargir un champ de conscience
jusque là entravé et réduit.
Si l’on considère la sophrologie comme
un « outil à prendre conscience », plus qu’une discipline
isolée, il s’agit plutôt d’un moyen efficace d’exponentialiser,
de développer toute démarche, pédagogique, thérapeutique
ou prophylactique et ainsi d’en accroître les effets...
La suite
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